各位同学：
为进一步加强学院学生身体素质，促进学院校园体育文化建设，经学院研究决定，从本学期开始，开展皇冠新体育app下载“阳光长跑”活动，具体安排通知如下：
一、参与对象：大一、大二、大三全体本科生
二、软件：KEEP跑团助手
三、频率：6次/月，12月、6月次数为3次/月
四、时间范围：每学年第一学期9、10、11、12月，第二学期3、4、5、6月。
五、单次跑步有效标准为：
（1）男生：里程达到1.5公里，跑步配速在3-9min/km范围内（即13分30秒内完成1.5公里方有效）。
（2）女生：里程达到1.2公里，跑步配速在3-9min/km范围内（即10分48秒内完成1.2公里方有效）。
六、成绩管理
为鼓励广大学生长期、积极地参与长跑活动，长跑活动将与综合测评加分及阳光体育成绩挂钩。
（一）加分细则如下：
1.每学期完成规定长跑次数（即21次）的，综合测评中体育竞赛奖励分加0.5分/学期；完成15-20次的，加0.25分。每学期长跑次数超过21次后，每完成一次加0.05分，加分不超过0.25分。每学期总分不超过0.75分。每月跑步次数以及每次长跑的里程、配速均需达标方可计入加分，不可突击完成指标。
2.每学期次数、距离达标，但配速≤11min/km的，综合测评中体育竞赛奖励分加0.1分。
（二）进步奖加分：
1.体测长跑成绩与去年相比提升10s以上的，该学年综合测评中体育竞赛奖励分加0.5分。
（三）扣分细则如下：
1.每学期次数、距离、配速均未达标的，阳光体育分数扣5分/学期。
七、其他说明
1.本方案自2023-2024学年起实施。
2.请在运动场地开展长跑活动，开始前应做好热身，结束后做好放松与拉伸。运动过程中请做好身体指标监测，如有不适请及时停止运动。
3.跑团建立由各班体育委员负责，教程后附，长跑情况请每月做好统计并向全班同学公示。学院将随机抽查加分情况，若有作假，该班当前学期加分取消。
4.军训可替代当月运动指标。
5.11月、5月将举行趣味跑和环校跑活动，请大家积极锻炼，做好准备。
